Com foco na saúde e qualidade de vida dos moradores, o município de Santo Antônio do Aracanguá iniciou recentemente, por meio do Departamento de Desenvolvimento Social, os projetos Saúde Não Tem Idade, Zumba e Muay Thai, que estimulam a prática de exercícios físicos e estão mudando a rotina de muitas pessoas da sede do município e dos distritos de Vicentinópolis e Major Prado. De acordo com o departamento municipal de Desenvolvimento Social, os três projetos atendem moradores da sede e dos distritos em dias e horários alternados e são oferecidos gratuitamente. O Saúde Não Tem Idade, que já havia sido implementado no ano passado, foi readaptado e retomado em 2019 e é destinado à pessoas que entraram para a terceira idade e desejam envelhecer de uma forma mais saudável. O programa atende cerca 80 moradores com idade média de 60 anos, que se reúnem para práticas de exercícios como: dança, caminhadas, ginástica geral, entre outras atividades físicas com alongamento adequado, sempre considerando a prevenção de lesões. Tudo isso aliado a uma alimentação saudável, que ajudam a prevenir e controlar doenças, além do fortalecimento da musculatura, melhora na mobilidade, dentre outros benefícios. Outra alternativa encontrada com melhorias para a saúde e o bem-estar para pessoas de todas as idades, são as aulas de Zumba, modalidade que mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias, que já estão levando energia positiva e diversão às três localidades, a fim de proporcionar através da dança associada ao exercício físico, melhoraria da autoestima, agilidade e equilíbrio. “Nossas aulas oferecem um conjunto de ações que estimulam a prática de exercícios físicos, ajudando a melhorar quadros de depressão, manter corpo e mente equilibrados, proporcionando um bom equilíbrio emocional, alegria e prazer”, afirma o fisioterapeuta Cristiano Neris, que já atua no setor de Saúde do município e recentemente assumiu a missão de conduzir o programa. Já o Muay Thai é o mais recente projeto implementado pela prefeitura, como mais um recurso importante para ajudar na qualidade de vida das pessoas, para que possam se manter em plena atividade e movimento. Os treinos também já estão sendo oferecidos em Aracanguá, Vicentinópolis e Major Prado. Segundo o instrutor Carlos Eduardo Bernardo, mais conhecido como Juninho, parceiro da prefeitura na iniciativa, os treinos começam com aquecimento de corrida, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos. “Apesar de ser considerada por muitos como uma arte marcial agressiva, nossas aulas vão muito além de chutes e socos. “Trabalhamos a autodefesa e o condicionamento físico, com foco nos benefícios que esses movimentos trazem para a nossa saúde que fazem todo o esforço valer a pena. Com a prática do Muay Thai, ganhamos mais flexibilidade, queima de calorias e músculos mais definidos”, enfatiza. Serviço: Saúde Não Tem Idade: Aracanguá: quinta-feira - das 7h às 8h - no Centro Administrativo Major Prado: quinta-feira – das 8h20 às 9h20 - no Ginásio de Esportes. Vicentinópolis: terça-feira - das 7 às 8h - na Subprefeitura. Zumba: Aracanguá: terça-feira – às 18h - no Centro Administrativo Major Prado: terça-feira – às 19h20 - no Ginásio de Esportes. Vicentinópolis: quinta-feira – às 18h - na Subprefeitura. Muay Thai Aracanguá: quinta-feira – às 18h10 (turma 01) – às 19h10 (turma 02) - no Centro Administrativo Major Prado: terça-feira – às 18h10 - no Ginásio de Esportes. Vicentinópolis: terça-feira – às 19h40 - na Subprefeitura.
